久久久久久久久久久久久久久,国产一级 片内射毛片中出i,污污污网站免费观看视频,性一交一乱一乱一视频,一级a一级a国产爰片免费免免

動脈粥樣硬化簡稱為動(dong)脈硬化(hua)，是老年人朋友常見的血管性疾病，隨著年齡的增加，發病的幾率會越來越大，是導致死亡的一個重要的原因!那么動脈硬化患者如何保健呢?下面我們就為大家介紹防治動(dong)脈硬化的按摩療法!

一、手部按摩

1、拇指指端點按(an)內關穴(xue)1～3分鐘，力度適中，以局部微疼為宜。內關穴(xue)具(ju)有疏導水(shui)濕(shi)的功效，刺激它可(ke)對血(xue)液循(xun)環(huan)系統(tong)、內分泌系統(tong)具(ju)有良性調整作用，可(ke)益(yi)氣行血(xue)、化淤通絡，防治動(dong)脈硬化。

2、拇指指腹按揉神門穴(xue)1～2分(fen)鐘，以感覺酸脹為宜。此法可鎮靜(jing)安神、暢通經(jing)絡，能夠有效改善動脈硬化引起的失眠、頭痛等(deng)癥狀。

3、拇指、食(shi)指捏拿合(he)谷(gu)穴50次，以感覺(jue)酸脹(zhang)為宜。適當刺激合(he)谷(gu)穴，有助于(yu)改善冠狀動脈血液循環，用重刺激手法(fa)可引起血管舒張反應，緩解動脈硬(ying)化(hua)。

4、拇指(zhi)按揉手部心反(fan)射區1～3分鐘(zhong)，可以(yi)明顯改(gai)善心臟血液循環，消除因(yin)動脈硬化引起的(de)頭暈、頭痛等癥(zheng)狀。每日2次，10天為1個療程。

二、足(zu)部按摩

1、拇指按壓(ya)足部腎反射區3～4分鐘，以感覺局部發熱為宜。此法可以固本強(qiang)元(yuan)、醒(xing)神開竅，使心(xin)腎相交，臟腑調和，血液流(liu)通順暢，緩(huan)解動脈硬化癥狀。

2、拇指按壓足部膀胱反(fan)射(she)區3～5分鐘，以感覺透(tou)熱(re)為宜。此法可清熱(re)瀉火，經常按摩能(neng)夠(gou)降低血液黏度，促進血液在人(ren)體(ti)內(nei)的流動，有效治療動脈(mo)硬化(hua)。

3、拇指(zhi)指(zhi)腹按揉(rou)足部脾(pi)(pi)反(fan)射區3～5分(fen)鐘，以感覺透熱為(wei)宜。此法可增強脾(pi)(pi)胃功能，減少(shao)過多營養物質進入血液，降低(di)血脂含(han)量(liang)，恢復血管(guan)活力，防治動脈硬化。

三、耳部(bu)按摩(mo)

1、拇指、食指捏揉耳(er)部神門穴1～2分鐘，以感(gan)覺酸脹(zhang)為宜。經常按摩此穴能夠(gou)起到活血(xue)通絡、鎮靜止痛、暢通血(xue)管的功(gong)效，有效緩解動脈硬(ying)化。

2、食指點(dian)按耳部(bu)皮質下反(fan)射區2～3分鐘，以感覺酸脹為宜。此法(fa)有益(yi)腎(shen)補(bu)腦、鎮靜安神的(de)作用，對動脈硬化引起的(de)頭痛、失眠等(deng)癥有特(te)效。

3、拇指、食指捏揉耳部(bu)肝(gan)反(fan)射區(qu)3～4分鐘，以(yi)感覺發熱為宜。經(jing)常按(an)摩此反(fan)射區(qu)可以(yi)疏肝(gan)解(jie)郁、和胃健脾，減(jian)少血液(ye)中脂肪的輸入(ru)，緩解(jie)動(dong)脈硬化。

冬季時(shi)節是動脈硬化的易(yi)發期及(ji)復發期，一旦(dan)發作會(hui)嚴(yan)重威脅生(sheng)命健康，所以(yi)我們(men)日常生(sheng)活中要做好(hao)預(yu)防(fang)，經常按摩(mo)可以(yi)起到很(hen)好(hao)的預(yu)防(fang)作用，以(yi)上方法供大家參考!