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吃棗有益健康 但要分人群
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大棗對身體有很多補益作用,因此民間流傳著一日吃仨棗,一輩子不顯老的說法。中醫認為,大棗性味甘溫,能補中益氣、養血安神。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。但是,大棗屬于藥食同源之品,有自己獨特的藥性,如果不分青紅皂白,不辨體質,一律用大棗進補,有時非但起不到保健作用,甚至還會幫倒忙。尤其下列4類人,最好少吃或不吃大棗:

痰濕偏盛者。這樣的(de)人常表現(xian)為舌苔厚膩(ni)、口甜或(huo)口中發膩(ni)、食欲(yu)不振,平時常感覺(jue)胃部脹(zhang)滿,嚴重者會伴有(you)頭暈、惡(e)心、嘔吐(tu)、眼(yan)瞼及面部浮腫等癥(zheng)狀。大棗(zao)的(de)滋膩(ni)之(zhi)性容易助濕,使得痰濕停留在體內難以清除,進而(er)加(jia)重上述不適。這種體質的(de)人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜(gua)等健脾利濕的(de)食物。

愛上火的(de)人。這(zhe)類人體(ti)質偏熱,經常出現(xian)便秘、口臭、咽喉牙(ya)齦腫痛(tong)等上火癥(zheng)狀,而大棗性味(wei)甘溫,偏于溫補(bu),若大量食用,猶如火上澆油。

感冒初期患者。感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成閉門留寇的后果,使得體內的病邪難以驅除,不利于恢復。

糖(tang)(tang)尿(niao)病患者。大(da)棗含(han)糖(tang)(tang)量較(jiao)多(duo),會(hui)使(shi)糖(tang)(tang)尿(niao)病患者血糖(tang)(tang)增(zeng)高,病情加(jia)重。因此,血糖(tang)(tang)高的人(ren)不(bu)宜多(duo)吃大(da)棗。

 

 

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