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膽固醇偏低是什么原因造成的,飲食上要注意哪些?
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       瘦身,苗條,保持良好的體型是許多人對美的追求,是絕大多數(shù)愛美女性的基本要求,為此,她們改變了正常的飲食結(jié)構(gòu),特別是肥胖者。但是由于她們不懂得合理控制飲食,一味地長期素食、偏食,使脂肪、蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)成分?jǐn)z入不足,往往導(dǎo)致低膽固醇血癥。生活中人們都知道高膽固醇血癥會導(dǎo)致心腦血管疾病,如動脈硬化、冠心病和腦中風(fēng),其實低膽固醇血癥也一樣會對身體造成極大的危害。這是因為膽固醇在體內(nèi)參與細(xì)胞膜的組成,并維持和營養(yǎng)細(xì)胞膜,保持細(xì)胞膜的穩(wěn)定性。若血內(nèi)膽固醇水平過低,會使細(xì)胞膜的穩(wěn)定性減弱,導(dǎo)致細(xì)胞膜彈性降低,脆性增加,致使血管壁脆性增加。加之腦內(nèi)小血管缺乏外周組織支持,抵抗血壓變化的能力較低,當(dāng)血壓驟然升高時,血管也極易破裂出血,造成腦出血。 

       另外,膽固醇是體內(nèi)合成類固醇激素的重要原料,它在體內(nèi)代謝后可轉(zhuǎn)化為孕醇酮,再由孕醇酮合成皮質(zhì)激素、孕酮、雄激素及雌激素等。這些激素對調(diào)節(jié)糖、脂肪和蛋白質(zhì)三大物質(zhì)以及水和電解質(zhì)的代謝,對應(yīng)激性反應(yīng)、免疫功能均有重要影響。如果膽固醇水平過低,往往會導(dǎo)致皮質(zhì)激素合成減少,從而導(dǎo)致應(yīng)激能力減弱,免疫力減弱,使正常的抗病能力減弱;或者導(dǎo)致性激素合成減少,影響正常性功能,均不利于人體的健康。由此可見,保持血中膽固醇水平的平衡狀態(tài)非常重要,任何片面的觀點和措施,如貪吃或過分忌口都是不可取的。對低膽固醇血癥應(yīng)積極進行治療。
       雞蛋.魷魚.都喊有豐富的膽固醇。
 

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