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膽固醇偏低是什么原因造成的,飲食上要注意哪些?
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       瘦身(shen),苗條,保(bao)持(chi)良好的(de)(de)體(ti)型(xing)是(shi)許多(duo)人對美的(de)(de)追(zhui)求,是(shi)絕大多(duo)數愛美女(nv)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)基本要求,為此(ci),她們(men)改變(bian)了正常的(de)(de)飲(yin)食結構,特別是(shi)肥(fei)胖(pang)者。但是(shi)由(you)于(yu)她們(men)不懂得合理(li)控(kong)制(zhi)飲(yin)食,一(yi)味(wei)地(di)長期素食、偏食,使脂(zhi)肪、蛋(dan)白質及其他營養(yang)成(cheng)分攝入不足(zu),往(wang)往(wang)導(dao)(dao)致(zhi)低(di)膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)血(xue)癥。生活中(zhong)人們(men)都(dou)知道高膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)血(xue)癥會導(dao)(dao)致(zhi)心腦血(xue)管(guan)(guan)疾病,如動脈硬化(hua)、冠心病和腦中(zhong)風,其實低(di)膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)血(xue)癥也一(yi)樣會對身(shen)體(ti)造成(cheng)極大的(de)(de)危害。這是(shi)因為膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)在體(ti)內參與細胞(bao)膜的(de)(de)組成(cheng),并維持(chi)和營養(yang)細胞(bao)膜,保(bao)持(chi)細胞(bao)膜的(de)(de)穩(wen)定性(xing)(xing)(xing)。若(ruo)血(xue)內膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)水平過低(di),會使細胞(bao)膜的(de)(de)穩(wen)定性(xing)(xing)(xing)減弱,導(dao)(dao)致(zhi)細胞(bao)膜彈性(xing)(xing)(xing)降低(di),脆性(xing)(xing)(xing)增加,致(zhi)使血(xue)管(guan)(guan)壁脆性(xing)(xing)(xing)增加。加之腦內小血(xue)管(guan)(guan)缺乏外周組織支持(chi),抵抗血(xue)壓(ya)變(bian)化(hua)的(de)(de)能力較低(di),當血(xue)壓(ya)驟然升高時(shi),血(xue)管(guan)(guan)也極易破裂(lie)出(chu)血(xue),造成(cheng)腦出(chu)血(xue)。 

       另(ling)外(wai),膽(dan)(dan)固(gu)(gu)醇(chun)(chun)是(shi)(shi)體(ti)內(nei)(nei)合(he)成(cheng)類固(gu)(gu)醇(chun)(chun)激(ji)(ji)素(su)(su)的重(zhong)要原(yuan)料,它(ta)在(zai)體(ti)內(nei)(nei)代(dai)謝后(hou)可(ke)轉化為孕(yun)醇(chun)(chun)酮(tong),再由(you)孕(yun)醇(chun)(chun)酮(tong)合(he)成(cheng)皮質(zhi)激(ji)(ji)素(su)(su)、孕(yun)酮(tong)、雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)(su)及(ji)(ji)雌激(ji)(ji)素(su)(su)等。這(zhe)些激(ji)(ji)素(su)(su)對調(diao)節(jie)糖、脂肪和(he)蛋白質(zhi)三大物(wu)質(zhi)以及(ji)(ji)水(shui)(shui)和(he)電解質(zhi)的代(dai)謝,對應(ying)(ying)激(ji)(ji)性反應(ying)(ying)、免(mian)疫功(gong)能均有重(zhong)要影響。如果(guo)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)醇(chun)(chun)水(shui)(shui)平過(guo)低(di),往往會導(dao)致皮質(zhi)激(ji)(ji)素(su)(su)合(he)成(cheng)減少,從(cong)而導(dao)致應(ying)(ying)激(ji)(ji)能力(li)減弱(ruo),免(mian)疫力(li)減弱(ruo),使正常的抗病能力(li)減弱(ruo);或者導(dao)致性激(ji)(ji)素(su)(su)合(he)成(cheng)減少,影響正常性功(gong)能,均不利于(yu)人(ren)體(ti)的健康(kang)。由(you)此可(ke)見,保持血中(zhong)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)醇(chun)(chun)水(shui)(shui)平的平衡狀態非常重(zhong)要,任(ren)何(he)片(pian)面的觀點和(he)措(cuo)施,如貪吃(chi)或過(guo)分(fen)忌口都(dou)是(shi)(shi)不可(ke)取(qu)的。對低(di)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)醇(chun)(chun)血癥應(ying)(ying)積極進行治(zhi)療(liao)。
       雞蛋.魷魚.都(dou)喊有豐富的膽固醇(chun)。
 

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