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大(da)(da)棗對身(shen)體(ti)(ti)有很(hen)多補益(yi)(yi)作(zuo)用，因此(ci)民間流傳著“一(yi)日吃(chi)仨棗，一(yi)輩子不顯老(lao)”的說法。中醫認為，大(da)(da)棗性味甘(gan)溫，能補中益(yi)(yi)氣、養(yang)血安神(shen)。病后體(ti)(ti)弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大(da)(da)棗調理身(shen)體(ti)(ti)。但是，大(da)(da)棗屬于藥食同源之品(pin)，有自己獨特的藥性，如果(guo)不分青紅(hong)皂白，不辨體(ti)(ti)質，一(yi)律用大(da)(da)棗進補，有時非但起不到保健作(zuo)用，甚至還會幫倒忙。尤其下列4類人，最好少吃(chi)或不吃(chi)大(da)(da)棗：

    痰濕(shi)偏(pian)盛(sheng)者。這樣的人常(chang)表現為舌苔厚膩(ni)(ni)、口甜或口中發(fa)膩(ni)(ni)、食(shi)欲不(bu)振，平時常(chang)感覺胃(wei)部(bu)脹滿，嚴重者會伴有頭暈(yun)、惡心、嘔吐、眼瞼及面部(bu)浮腫等癥(zheng)狀。大棗的滋(zi)膩(ni)(ni)之性容易助(zhu)濕(shi)，使得(de)痰濕(shi)停留在(zai)體(ti)內(nei)難以(yi)清除，進而加重上(shang)述不(bu)適。這種(zhong)體(ti)質的人更適合吃(chi)薏仁、紅小(xiao)豆、山藥(yao)、絲瓜(gua)等健(jian)脾(pi)利濕(shi)的食(shi)物。

    愛上火的人。這類(lei)人體質(zhi)偏熱，經常出現便秘、口(kou)臭(chou)、咽喉牙齦(yin)腫痛等上火癥狀(zhuang)，而大棗性味甘(gan)溫，偏于(yu)溫補，若大量(liang)食用，猶如火上澆油。

    感冒初期患(huan)者。感冒初期，入侵人(ren)體(ti)的(de)風寒或(huo)者風熱之邪正盛，若(ruo)此(ci)時食用大棗，其黏膩的(de)性(xing)質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的(de)后果(guo)，使得體(ti)內的(de)病邪難以驅除(chu)，不利(li)于(yu)恢復(fu)。