今天為朋友們分享一下豎脊肌損傷的治療方法。豎脊肌損傷，說白了，就是民間通常所說的“腰肌勞損”，當(dāng)然，這只是一種狹義上的說法，因?yàn)檠抵車募∪鈩趽p都可以稱為腰肌勞損。下面先普及一下豎脊肌的解剖知識。

     豎脊肌為脊柱后方的長肌，下起骶骨背面，上達(dá)枕骨后方，填于棘突與肋角之間的溝內(nèi)。它以總腱起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴后部和胸腰筋膜，向上分為三部：外 側(cè)為髂肋肌，止于肋角；中間為最長肌，止于橫突及其附近肋骨；內(nèi)側(cè)為棘肌，止于棘突。各肌還有一系列副起點(diǎn)發(fā)出的小肌束參與：髂肋肌的副加小肌束起于髂 嵴、肋角和頸椎橫突；最長肌的小肌束起于骶骨、肋角和全部橫突；棘肌的小肌束起于胸椎和頸椎的棘突。豎脊肌兩側(cè)同時(shí)收縮可使脊柱后伸，是維持人體直立姿勢 的重要結(jié)構(gòu)，故又名豎軀干肌。一側(cè)豎脊肌收縮，可使軀干向同側(cè)側(cè)屈。豎脊肌受全部脊神經(jīng)后支支配。

     說簡單點(diǎn)，豎脊肌就是人體脊柱兩旁的兩條粗大、有力而強(qiáng)健的肌肉。

     那豎脊肌損傷的癥狀是什么呢？
     1 腰椎兩側(cè)肌肉僵硬，酸脹或疼痛，并且有明顯的陽性點(diǎn)，尤其睡一夜早上起床后癥狀加重。
     2 彎腰時(shí)癥狀加重。因?yàn)閺澭鼤r(shí)，豎脊肌被動(dòng)牽拉。但是有一點(diǎn)需要注意，就是通常情況下，彎腰超過30度以上時(shí)疼痛是豎脊肌損傷，而彎腰30度以內(nèi)的疼痛一般是腰大肌損傷。
     3 坐下疼痛或久坐疼痛。 坐下的動(dòng)作就是豎脊肌被動(dòng)牽拉的動(dòng)作，久坐也就是豎脊肌長時(shí)間被動(dòng)牽拉的動(dòng)作。

     豎脊肌損傷的治療：
     1 最簡單的方法，就是在患者所指的疼痛部位的附近，摸到豎行的變粗變硬的條索，直接用圓利針或者針灸針穿插松解。針下阻力感減小時(shí)出針?？梢耘浜习喂藓涂?燈。如果患者說不出痛點(diǎn)，就在腰1到腰5棘突旁開1到2寸的范圍內(nèi)摸出豎行的變粗變硬的條索，用針灸或者圓利針穿插松解。注意，治療時(shí)以直刺為主。深度： 腰三棘突以下可以扎2厘米，腰三棘突以上扎1厘米左右。

     2 在腰5骶1骶2大約旁開1寸的位置，摸到變粗變硬的橫行條索，用0.8的小針刀或者0.5的刃針切斷即可。此處是豎脊肌肌腱的位置，用刃針或者針刀治療此 處能起到非常好的治療效果。注意，必須要切透，否則容易復(fù)發(fā)，深度在1到2厘米，出刀后，必須用干棉簽按壓1到2分鐘，防止血腫。

    以上就是豎脊肌損傷的治療方法，我和我的學(xué)員在臨床上運(yùn)用效果都非常的好，就連以前從未接觸過針灸的新手，也能在1到3次內(nèi)治好這種病。所以，就不再舉病例了，大家一用便知，非常靈光。


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