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近年中國人的(de)(de)(de)健(jian)(jian)身(shen)意識(shi)有很大(da)的(de)(de)(de)提高(gao)，由(you)于(yu)城(cheng)市生活(huo)節奏加快，工作壓力(li)加大(da)，許多收入(ru)較高(gao)的(de)(de)(de)年輕白領也加入(ru)了健(jian)(jian)身(shen)的(de)(de)(de)行列，健(jian)(jian)身(shen)房(fang)的(de)(de)(de)數量(liang)也隨之(zhi)需求(qiu)的(de)(de)(de)不斷增(zeng)(zeng)加得到了很大(da)的(de)(de)(de)增(zeng)(zeng)長。那么接下(xia)來(lai)的(de)(de)(de)趨(qu)勢會是如何呢？

1. 可(ke)穿(chuan)戴(dai)技術

在最近幾(ji)年，健身追蹤器和智能手表已經(jing)成(cheng)為熱門的節日禮(li)物。ACSM表(biao)示，這(zhe)一趨(qu)勢在2017年(nian)不(bu)會(hui)減(jian)退，只(zhi)會(hui)越(yue)來(lai)越(yue)突出。佳明、蘋果、Fitbit等品牌的最(zui)新數據將這一趨(qu)勢送上(shang)了2017年健身行業(ye)趨(qu)勢的榜首。

2. 無器(qi)械鍛煉

無器(qi)(qi)械鍛(duan)煉(lian)的流行(xing)原因很簡單(dan)：簡單(dan)易學，隨(sui)時(shi)隨(sui)地(di)可(ke)(ke)進行(xing)，便于(yu)根據個人情況(kuang)調整。而(er)且，無器(qi)(qi)械鍛(duan)煉(lian)可(ke)(ke)以實現全程免費健(jian)身(shen)。

3. 高強度間歇練習（HIIT）

HIIT有助于快速燃(ran)燒卡(ka)路里(li)。這種練習常見于普拉提、CrossFit、健身訓(xun)練營等(deng)各種鍛煉(lian)形式中。“高端健身公司是這種(zhong)鍛煉方(fang)式的(de)強(qiang)大(da)后盾，”湯姆森(sen)說，“如(ru)果他(ta)們繼續推廣和支持HIIT，我想這一趨(qu)勢將長(chang)時間高(gao)居榜首。”

4. 高素質的健身人才(cai)

越(yue)來(lai)越(yue)多的人開始(shi)立志成(cheng)為私人教練。他們比以往的認證機會更多。“總體說來，健身(shen)產業的(de)從業人員變得比以前更加負責和專(zhuan)業。”湯姆森說。他認為，這一趨勢的(de)出現，是(shi)因(yin)為客(ke)戶對教練人(ren)選越來越慎重。

5. 力量訓練

大塊(kuai)頭們埋頭于有氧運動的(de)歷(li)史已(yi)經過(guo)去(qu)了(le)(le)。現(xian)在(zai)，健身人(ren)士了(le)(le)解(jie)到力(li)量訓(xun)練的(de)科學意(yi)義(yi)，可以延長壽命、建設肌肉群、預防(fang)糖尿病等。此(ci)外，越來(lai)越多的(de)女(nv)性開始意(yi)識到，舉(ju)重(zhong)不一定讓人(ren)變成大塊(kuai)頭，反而有助于燃燒更多脂(zhi)肪，加速新陳代謝。

6. 集(ji)體(ti)訓練

集體(ti)訓練的代(dai)表模式(shi)包括SoulCycle、PureBarre、Orangetheory、CrossFit等等。這一趨勢將在2017年(nian)將迎來高速(su)發展期。據(ju)湯姆森(sen)介紹，現(xian)在的(de)集體(ti)訓練模式起(qi)源(yuan)于2008年。當時正值經濟大蕭(xiao)條開(kai)始(shi)，私(si)人(ren)訓練模式讓許(xu)多(duo)人(ren)在經濟上都(dou)承受(shou)不起。隨著許(xu)多(duo)人(ren)用ClassPass模式代替健身房會員制模式，這一趨勢也將繼續發展(zhan)下去。

7. 運動即良(liang)藥

常規鍛煉可以降低心臟(zang)病、中(zhong)風(feng)、癌(ai)癥(zheng)、腫瘤等的(de)發病幾率。因此(ci)，ACSM和美(mei)國醫學會(hui)共同推出了“運動即良藥”活動（Exercise Is Medicine），鼓勵(li)醫(yi)生(sheng)與健身(shen)專(zhuan)家(jia)聯(lian)合起來(lai)，共同(tong)提升(sheng)公(gong)眾的(de)健康水平。隨(sui)著成本的提(ti)升，加上美國(guo)健康前景的不確(que)定，用鍛煉作(zuo)為疾病預防工具，可能變得比以往更加重要(yao)了。

8. 瑜伽

這項古老的運(yun)動可(ke)以改善心情，提升生活質量(liang)，加強身(shen)體(ti)素質。瑜(yu)伽已(yi)經存(cun)在(zai)了幾千年(nian)，并至少在(zai)近十年(nian)成為現(xian)代健身(shen)趨勢。ACSM指出，除了現有的阿斯湯加瑜(yu)(yu)伽(jia)、哈他瑜(yu)(yu)伽(jia)、流(liu)瑜(yu)(yu)伽(jia)等(deng)(deng)傳統課程，健身(shen)專業人才還將繼續(xu)革新瑜(yu)(yu)伽(jia)，比如說空(kong)中瑜(yu)(yu)伽(jia)、熱瑜(yu)(yu)伽(jia)和墻繩(sheng)瑜(yu)(yu)伽(jia)等(deng)(deng)。

9. 私人教練(lian)

私人教練是(shi)一個長期的趨勢。自從ACSM在2006年開(kai)始(shi)發(fa)布年度報(bao)告以來，私(si)人(ren)教(jiao)練(lian)就一直排(pai)在榜單上。私(si)人(ren)教(jiao)練(lian)提(ti)供一對一的訓練(lian)，為健身(shen)愛好者提(ti)供沉浸(jin)式的個性化體(ti)驗。不過，私(si)教(jiao)產業(ye)發(fa)生了一大變化：教(jiao)育(yu)水平的提(ti)高。越來越多(duo)的健身(shen)專業(ye)人(ren)才開(kai)始(shi)接(jie)受運(yun)動(dong)(dong)療法和運(yun)動(dong)(dong)科學的正(zheng)規(gui)教(jiao)育(yu)。職(zhi)業(ye)證書也變成他們的必備(bei)要求。

10. 運(yun)動與減肥

達到健康(kang)的(de)(de)體(ti)重是(shi)人們(men)永恒(heng)的(de)(de)話(hua)題。而實現(xian)減肥的(de)(de)目標，最好的(de)(de)方式就是(shi)健康(kang)飲(yin)食加定期鍛煉(lian)，事(shi)實上，從2006年ACSM發布(bu)報告起，健身就(jiu)成為減肥(fei)的重要(yao)原因。“大多數知名的飲食計劃都會為客戶定(ding)制鍛煉(lian)和日常飲食方(fang)案。”這項調查表述說(shuo)。